jueves, 7 de febrero de 2019

MASAJE PARA EMBARAZADAS: UNA EXPERIENCIA MARAVILLOSA

La Maternidad es un proceso hermoso que debe afrontarse con mucha alegría y un estado de absoluto bienestar. Durante el tiempo de preñez la mujer sufre una serie de alteraciones, absolutamente normales, que le pueden alterar su estado habitual. Por ello debe mantener un ritmo de vida adecuado, descansando lo que necesite, cambiando hábitos no saludables, buscando un estado de paz interior... Y si pese a todo ello aparecen algunos de los trastornos que todos conocemos, el masaje para embarazadas le podrá ayudar a tener un estado de bienestar maravilloso.

El Masaje para embarazadas ayudará a la mujer de forma holística: relajará el cuerpo física y mentalmente; mejorará la circulación sanguínea y el sistema linfático, con una mayor eliminación de toxinas; así como la retención de líquidos principalmente en pies y piernas; aliviará los dolores de espalda, tanto cervicales, dorsales y lumbares, los cuales suelen aparecer por el incremento de peso en la zona ventral, malas posturas y el cansancio general. 

Con todo eso, la mujer sentirá que disminuye su nivel de estrés y ansiedad, también de ciertos miedos y dudas, muy normales en esta etapa, sobre todo en las primerizas. La mujer embarazada podrá descansar mejor (pese a que su cuerpo/organismo se está preparando para el ritmo de sueño en la lactancia) 

Otra faceta importante que aporta el masaje para embarazadas es que tonifica la piel, mejorando su elasticidad, previniendo estrías y sequedad.  

Una de las ventajas menos conocida que aporta esta práctica saludable es el masaje perineal. Se trata de una forma de masaje especializada, que se ofrece a partir de la semana 35 consistiendo en un muy suave masaje circular en la zona del perineo (punto Huy Yin en la Medicina Tradicional China) Esta forma de masaje se la relaciona con partos menos dolorosos y una menor incidencia de episiotomía. 

En resumen, las ventajas del Masaje para Embarazadas son, para la mama:

  • Mejora de la circulación sanguínea
  • Alivio de dolores musculares en todo el cuerpo, especialmente espalda y piernas
  • Prevención de hinchazón por acumulación de líquidos
  • Prevención de calambres 
  • Redución de las nauseas
  • Ayuda a mejorar las digestiones
  • Ayuda a descansar más y dormir mejor
  • Mejora el estrés y la ansiedad
  • Prepara el cuerpo y la mente para el momento de vuelta a la vida normal tras el parto, ya que el cuerpo se encuentra más flexible y tonificado muscularmente
Y para el bebe también hay una serie de maravillosas sensaciones saludables:
  • El estado de relajación de la mama influye positívamente en el bebe, quien estará más tranquilo y feliz
  • El bebe se comunica mejor con la mama... Y con el Papa, porque es importante que él esté presente en el masaje y colabore.
  • El neonato sufrirá menos cólicos, cogerá más peso más rápidamente y tendrá un mejor estado de salud
A tener en cuenta:
  • Es importante que la mama reciba este masaje a partir del tercer mes.
  • Puede recibir sin ningún problema sesiones semanales.
  • Si lo realiza un profesional del quiromasaje no tiene ninguna contraindicación, no obstante puede ser interesante consultar con el médico y/o matron@
  • Es importante que el papa esté presente para compartir.
  • La postura a adoptar durante el masaje dependerá de la comodidad de la mujer, se recomienda tumbada de lado sobre el lado izquierdo.
  • El tipo de aceite a utilizar no debe estar demasiado perfumado; es mejor un aceite de aloe vera o de almendras puro, sin aromas.